martes, 14 de enero de 2025

SOPA DE REPOLLO


SOPA DE REPOLLO PARA QUEMAR GRASA
Ingredientes:
1 repollo grande, picado
2 cebollas grandes, picadas
2 pimientos verdes, picados
2 zanahorias
perejil picado

ZARZUELA DE MARISCO


 Ingredientes:
500 g de mejillones
300 g de almejas
300 g de calamares (en anillas)
300 g de gambas o langostinos
250 g de filetes de merluza o rodajas de pescado blanco
1 cebolla mediana (picada finamente)
3 dientes de ajo (picados finamente)
1 pimiento rojo (en tiras)
1 tomate grande (rallado)
1 vaso de caldo de pescado o marisco
1 vaso de vino blanco
50 g de almendras (trituradas)
1 hoja de laurel
Aceite de oliva
Sal y pimienta al gusto
Perejil fresco (picado)
Instrucciones:
Limpiar los mariscos:
Lava bien los mejillones y las almejas, eliminando las impurezas.
Pela las gambas, reservando las cáscaras para dar más sabor al caldo si lo deseas.
Cocinar los mariscos:
En una olla amplia, añade el vino blanco y lleva a fuego medio. Agrega los mejillones y las almejas, tapa y cocina hasta que se abran. Reserva los mariscos y cuela el líquido de cocción.
En la misma olla, saltea ligeramente las gambas y los calamares en un poco de aceite de oliva. Retíralos y resérvalos.
Preparar la base de la zarzuela:
En una sartén profunda o cazuela, calienta aceite de oliva y sofríe la cebolla, el ajo y el pimiento rojo hasta que estén tiernos.
Añade el tomate rallado y cocina hasta que reduzca y tome un color más oscuro. Agrega la hoja de laurel y salpimienta.
Incorporar el caldo y espesar:
Agrega el caldo de pescado y el líquido de cocción del vino. Cocina a fuego medio, dejando reducir un poco.
Añade las almendras trituradas para dar un espesor y sabor intenso a la salsa.
Agregar el pescado y los mariscos:
Incorpora los filetes de pescado, los calamares y las gambas. Cocina a fuego bajo durante unos 5-7 minutos.
Agrega los mejillones y las almejas. Cocina todo junto durante un par de minutos más para integrar sabores.
Servir:
Espolvorea con perejil fresco picado y sirve caliente.

BUDIN DE PAN


 Ingredientes:
250 g de pan (preferiblemente del día anterior)
500 ml de leche
4 huevos
150 g de azúcar
1 cucharadita de esencia de vainilla
100 g de pasas (opcional)
Ralladura de un limón o naranja (opcional)
Caramelo líquido (hecho con 100 g de azúcar y un poco de agua)
Instrucciones:
Preparar el Pan (5 minutos):
Desmenuza el pan en trozos pequeños y colócalo en un bol grande.
Preparar la Mezcla de Leche (5 minutos):
En una olla, calienta la leche a fuego medio, sin dejar que hierva. Retírala del fuego y vierte sobre el pan desmenuzado. Deja reposar durante 10 minutos para que el pan absorba la leche.
Preparar la Mezcla de Huevos (5 minutos):
En otro bol, bate los huevos con el azúcar, la esencia de vainilla y, si lo deseas, las pasas y la ralladura de limón o naranja.
Mezclar y Caramelizar (10 minutos):
Agrega la mezcla de huevos al pan remojado en leche y remueve bien hasta que todo quede bien integrado.
Prepara el caramelo calentando el azúcar con un poco de agua en una sartén a fuego medio hasta que se derrita y tenga un color dorado. Vierte el caramelo en el fondo de un molde.
Cocción al Baño María (30-40 minutos):
Vierte la mezcla de budín sobre el caramelo en el molde. Cubre el molde con papel aluminio.
Coloca el molde en una olla grande con agua caliente, asegurándote de que el agua llegue hasta la mitad del molde. Cocina a fuego medio-bajo durante 30-40 minutos, revisando de vez en cuando hasta que el budín esté firme.
Enfriar y Servir (10 minutos de reposo):
Retira el budín del baño maría y deja que se enfríe completamente antes de desmoldar. Una vez frío, desmolda el budín y sírvelo.

lunes, 13 de enero de 2025

COLIFLOR AJOARRIERO


 Ingredientes:
1 coliflor mediana, cortada en ramilletes 
4 dientes de ajo, picados finamente 
1 pimiento rojo, cortado en tiras finas 
1 cucharadita de pimentón dulce o picante (según preferencia) 
4 cucharadas de aceite de oliva virgen extra 
2 rebanadas de pan (opcional, para la picada) 
1 guindilla (opcional) 
Perejil fresco picado 
Sal y pimienta al gusto 
Instrucciones:
Cocinar la Coliflor:
En una olla grande, cuece la coliflor en agua con sal durante unos 10 minutos, hasta que esté tierna pero aún firme. Escurre bien y reserva.
Preparar el Ajoarriero:
En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
Añade los ajos picados y, si te gusta el toque picante, la guindilla. Sofríe durante 2-3 minutos hasta que los ajos empiecen a dorarse, cuidando de que no se quemen.
Añadir el Pimiento y el Pimentón:
Incorpora las tiras de pimiento rojo y cocina durante unos 5 minutos hasta que se ablanden.
Retira del fuego y añade el pimentón, removiendo bien para que no se queme y se mezcle con el aceite.
Incorporar la Coliflor:
Añade la coliflor cocida a la sartén con el sofrito de ajo y pimiento. Remueve bien para que se impregne de todos los sabores. Cocina a fuego bajo durante 5 minutos más, permitiendo que la coliflor absorba el sabor del ajoarriero.
Picada de Pan (opcional):
Si deseas añadir un toque crujiente, fríe las rebanadas de pan en un poco de aceite de oliva hasta que estén doradas. Luego, tritúralas en un mortero o procesador y añádelas sobre la coliflor.

viernes, 10 de enero de 2025

MASA DE PIZZA


Ingredientes:
500 g de harina de trigo (preferiblemente de fuerza)
325 ml de agua tibia
10 g de sal
10 g de azúcar
7 g de levadura seca de panadería (o 20 g de levadura fresca)
30 ml de aceite de oliva
Preparación:
1. Si estás usando levadura seca, mezcla la levadura con el agua tibia y el azúcar en un recipiente. Deja reposar durante unos 5-10 minutos, hasta que la mezcla esté espumosa. Si usas levadura fresca, desmenúzala directamente en la harina y no es necesario mezclarla con agua previamente.
2. En un bol grande, mezcla la harina y la sal.
3. Haz un hueco en el centro de la harina y vierte la mezcla de levadura y agua.
4. Añade el aceite de oliva al bol.
5. Comienza a mezclar los ingredientes con una cuchara de madera o con las manos hasta que se forme una masa. Pasa la masa a una superficie enharinada y amasa durante unos 10 minutos. Debes obtener una masa suave, elástica y ligeramente pegajosa.
6. Forma una bola con la masa y colócala en un bol ligeramente engrasado con aceite de oliva. Cubre con un paño húmedo o film transparente y deja reposar en un lugar cálido durante 1-2 horas, o hasta que la masa haya duplicado su tamaño.

miércoles, 8 de enero de 2025

SALCHICHAS AL VINO


Ingredientes
700 gr de salchichas blancas frescas
2 patatas medianas
1 cebolla
3 ó 4 dientes de ajo
300 ml aproximadamente de caldo de carne o caldo de pollo
200 ml de vino blanco
una cucharadita de maizena
laurel
aceite de oliva
1 Pelamos y lavamos las patatas y las cortamos en trocitos.
Las salamos y las ponemos a dorar en una sartén con abundante aceite caliente. No hay que freírlas del todo, solo hasta que empiecen a estar tiernas y doraditas, ya que luego le daremos un hervor junto con las salchichas.
Las sacamos a un plato con papel absorbente y reservamos.
2 Troceamos las salchichas y las ponemos a dorar, a fuego medio, hasta que estén doradas por ambos lados.
Sacamos a una fuente o plato hondo y reservamos también.
3 Pelamos la cebolla y la troceamos al gusto. En mi caso suelo cortarla en tiras, pero si no te gusta encontrar cebolla en la salsa, puedes trocearla muy finita. La ponemos a pochar, a fuego suave, en el mismo aceite en el que hemos hecho las salchichas, junto con los dientes de ajo pelados y un par de hojas de laurel.  
4 Cuando la cebolla esté tierna, incorporamos de nuevo a la sartén las salchichas, junto con el jugo que hayan soltado.
Regamos con el vino blanco y subimos el fuego hasta que se evapore el alcohol.
Añadimos también las patatas y el caldo de carne, sin llegar a cubrir las salchichas.
Cocemos todo junto, hasta que las patatas empiecen a estar tiernas y las salchichas cocinadas.
5 Si la salsa ha espesado lo suficiente, ya tenemos listo el guiso. En caso contrario, ponemos en un vaso una cucharadita de maizena y añadimos un poquito de agua fría para disolverla. Añadimos a la sartén y damos un hervor hasta que espese la salsa.
Condimentamos con una pizca de perejil recién picado y servimos las salchichas al vino en caliente.

miércoles, 1 de enero de 2025

TARTA DE YOGUR


 Ingredientes:
 200 g de galletas María o Digestive
 100 g de mantequilla derretida
 500 g de yogur natural
 1 lata de leche condensada (397 g)
 4 huevos
 Ralladura de 1 limón
 1 cucharadita de esencia de vainilla
Instrucciones:
 Prepara la base: Tritura las galletas hasta obtener migas finas. Mezcla con la mantequilla derretida y presiona la mezcla en el fondo de un molde desmontable para formar una base uniforme. Refrigera mientras preparas el relleno.
 Mezcla los ingredientes del relleno: En un bol grande, combina el yogur natural, la leche condensada, los huevos, la ralladura de limón y la esencia de vainilla. Bate bien hasta que la mezcla esté suave y homogénea.
 Vierte la mezcla: Vierte la mezcla de yogur sobre la base de galletas en el molde.
 Hornea: Precalienta el horno a 180°C (350°F) y hornea la tarta durante 40-45 minutos, o hasta que el centro esté firme y ligeramente dorado.
 Deja enfriar: Deja enfriar la tarta a temperatura ambiente y luego refrigérala por al menos 2 horas antes de servir.

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