Ricas Sardinas
Valor nutritivo por cada 100grs Calorias 153,Proteinas 17,1 Grasas 9,4 Hierro 2,7
Magnesio 25,1 Potasio 20 Fosforo 258 Cinc 0,9 Yodo 29 Vitaminas
A,B1,2,3,9,12 D y E
SARDINAS FRITAS
Limpiar bien las Sardinas quitar la tripa enjuagar con agua fria,dejar si os gusta la cabeza
INGREDIENTES
1kilo Sardinas
Sal gorda un puñado sin excederse
Harina de Fritura de pescado
Aceite de oliva bien caliente y vuelta y vuelta durante diez minutos resultado buenisimas.
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